Описание
Большинство успешных и влиятельных людей в нашем мире подвергаются стрессу каждый день. С ростом карьеры прогрессирует и внутреннее напряжение, приводящее к негативным последствиям как для тела так и для мозга. Сначала стресс накапливается незаметно и купируется выходными и бытовой релакс терапией (хобби, занятия спортом, безделие). Однако настает переломный момент, когда выплеснуть внутренне напряжение уже невозможно, в полной мере, просто на отдыхе. Накапливаясь, оно начинает пагубно влиять на настроение, скорость работы мозга, креативность и нелинейность мышления, внутреннюю мотивацию, физическое состояние и, как результат, на социальные функции, на результативность индивида как сотрудника, на проблемы в семье. Все это, само по себе, провоцирует сверх-стрессовые состояния которые приводят к весьма печальным последствиям. Потеря мотивации, отсутствие инициативы, перманентная лень, аппатия, выгорание, депрессия и, как результат, самопотеря. Стресс - коварный и опасный противник, однако и с ним можно бороться.
В мире существует масса способов борьбы со стрессом. Люди издавна заметили, что разного рода хобби позволяют сбросить напряжение, однако требуют времени, ресурсов и снимают только легкие формы стресса. Согласитесь, если у вас в голове такой кавардак, что руки ходуном ходят-вязанием тут делу не поможешь. Существует масса духовных практик, которые позволяют снять стресс более глубоких уровней, однако они работают только через фундаментальное познание философских концепций, каждодневные, зачастую, продолжительные медитации. Тут тоже возникает некая сложность, т.к. Гуру востока даже отдаленно не представляли, какой бешенный стресс переживают менеджеры среднего и высшего звена каждый день, и сколько у них остается свободного времени на себя. Так же стоит упомянуть и о современных практиках борьбы со стрессом. Существует масса тренингов, которые учат стрессоустойчивости, позитивному мышлению и прочим вкусностям, так желанным уставшими и взвинченными руководителями отделов крупных компаний. Эти тренинги и концепции весьма эффективны в случае, если прочитав книгу или посетив тренинг вы готовы играючи изменить свое мировозрение и попробовать втиснуть в свою реальную жизнь псевдо-адаптированые под нее патерны поведения и взгляды на проблему. Звучит заманчиво, однако от вашей насильственной перемены в отношении к окружающим обьектам и процессам реальность едва ли измениться, и, рано или поздно, столкнувшись с невозможностью реализации полученных навыков вы махнете рукой, и будете искать варианты. Ну или свыкнетесь с постоянным стрессом, который рано или поздно выжжет вас изнутри и превратит вашу жизнь череду серых депрессивных будней на ненавистной работе. Такая перспектива ужаснет любого мыслящего человека, однако что же делать? Где найти такое средство от стресса, которое не будет занимать большой отрезок личного времени и будет иметь пролонгированый эфект? Как восстановить работу головы, когда она перегружена данными и процессами? Как выветрить неприятную, вязкую усталость после рабочего дня и превратить ее в приятную расслабленность? И самое главное, как сделать это не прикладывая к этому черезмерных усилий и не жертвовать треть своей зарплаты на нужды хорошего психотерапевта?
Выход есть:) Мы поможем справится со стрессом и наслаждаться жизнью в полную силу, не расходуя драгоценное время на депрессию, аппатию и скуку:)
Присоединяйтесь:)
Запись на антистресс - 093 921 94 49 Иван :)
