Поиск
Order of the Phoenix

Order of the Phoenix

Подписчики: 13 подписчиков
ID: 196073036

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

marauder_from_order

Частное сообщество.

Частное сообщество

Школа Осознанности. Курс 2.9.. 8-недельный курс осознанности и медитации - это эффективная и детально продуманная программа когнитивной терапии. Для ее прохождения нужно прежде всего практиковать. Чем больше и лучше вы работаете над своей практикой, тем лучший результат вы получаете.
Вы научитесь:
- Справляться со стрессом, тревогой, депрессией, болью и хронической неудовлетворенностью.
- Правильно относиться к своим мыслям.
- Работать с гневом, раздражением, страхом и другими негативными эмоциями (саморегуляции).
- Поддерживать и развивать осознанность
- Управлять вниманием
- Создавать позитивные состояния ума.
- Выходить из режима автопилота для жизни в настоящем.
- Развивать состояния дружественности, сочувствия и прекращать конфликты.
- Чувствовать радость и легкость бытия.
За восемь недель вы:
- Освоите 10 эффективных техник медитации, а также множество специальных упражнений из арсенала современной психологии, узнав на личном опыте, что такое осознанность и как ее применять.
- Научитесь спокойнее реагировать на моменты, когда нечто происходит не так, как нам хотелось бы.
- Обнаружите внутри источники спокойствия, любви, самосострадания и принятия.
- Сможете выбирать, как реагировать на стресс, гнев, печаль и страх.
- Научитесь восстанавливать равновесие в сложных ситуациях.
- Сможете не поддаваться потоку негативного мышления.
- Узнаете, как вернуть себе радость жизни и ценить то, что окружает вас каждое мгновение.
- Почувствуете, что жизнь становится легче и приятней.
За восемь недель мы научим вас использовать инструменты, которые останутся с вами на всю жизнь.
Конечно, в нашей жизни будет место для трудностей и сложных эмоций, но вы будете знать, что делать и как делать, чтобы восстанавливать гармонию.

Школа Осознанности. Курс 2.9.

Страничка школьного психолога. Коронавирус, карантин, самоизоляция, дистанционное обучение в школе - эти, еще месяц назад, малознакомые слова неожиданно вошли в нашу жизнь, резко изменили ее привычный ход и вызывали много тревожных переживаний.
Тревоги много у всех: и у учеников, и у родителей, и у педагогов!
Я предлагаю в этой группе делится всем, что с вами происходит, вашим настроением, тем как вы справляетесь со стрессом. А может быть вам невыносимо, и вы уже не знаете куда деться от такого накопившегося стресса. Мы продолжаем жить, просто наша школа ненадолго переехала в каждый дом. В этой группе я предлагаю создать нашу школьную жизнь с вашими эмоциями, достижениями, печалями и радостями.

Страничка школьного психолога

Мир Anime┼Неделя темного дворецкого┼. Группа временно закрыта так как админестраторы распались(удалились)и оставшаяся я(Зайка Цукини)не справляюсь со всеми остальными своими группами,просьба не судить строго обещаю со седующих выходных заняться группой как следует*

Мир Anime┼Неделя темного дворецкого┼

Сообщество Антистресс. В нашей насыщенной событиями и эмоциями жизни, такой стремительной, иногда не бывает даже времени остановиться и вздохнуть, вздохнуть со вкусом и почувствовать терпкость листвы, свежесть после грозы, соленость ветров. Ритм современной жизни постоянно подвергает нас стрессам, которые, конечно, помогают нам адаптироваться к меняющимся условиям, НО...Умеем ли мы с ним справляться, использовать его во благо нашего организма?
Наше сообщество поможет вам справиться со стрессами, использовать их.

Сообщество Антистресс