Описание
Интенсив посвящен работе с самооценкой, ее исследованию и шагам для ее изменения.
Предлагаю вам познакомиться с тем, какая у вас самооценка сейчас, разобраться в причинах стеснения, трудностей в контактах, чувств вины и стыда за свои проявления, за себя самого, внутреннего диалога, в котором, возможно, вы себя ругаете и всего того, что мешает нам быть спокойными и уверенными в отношениях с людьми и самими собой.
Главные задачи (предполагаемые результаты) интенсива – построить с собой спокойные, адекватные отношения, начать видеть себя реального и выдерживать эту реальность, научиться быть самими собой в отношениях с людьми, при этом сохранять устойчивость и выдерживать отношения, сохранять их удовлетворяющими вас и других людей, уверенно и даже смело жить свою жизнь, двигаясь к поставленным целям не из "я плохая/плохой", а из "я хочу и мне это нравится".
Темы и вопросы, которые будут обсуждаться на интенсиве:
- что такое самооценка, о чем она говорит, зачем появляется и какая бывает
- почему/зачем мы выходим из равновесия в отношениях с людьми и самими собой, реагируем на мнения и слова о нас окружающих, что делать с мешающими чувствами вины, стыда, жалости к себе и обиды на других
- поговорим о зависимости от чужого мнения, откуда она берется и зачем, какую роль играет, разберемся в целом с зависимыми отношениями, конфликтами, манипуляциями, нарушениями ваших границ. Какую роль играет самооценка в отношениях с людьми и почему низкая самооценка приводит к зависимостям?
- разберемся как строить партнерские отношения, отношения на равных, как уважительно относиться к себе и к другим, в итоге. Что значит видеть и выдерживать реальность? Как это делать?
- ну и узнаем как идти к уверенности в себе, опоре на себя, сохранению баланса, устойчивости, разрешению себе быть собой. Поговорим про самоценность и о том, как себя ценить.
