Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
fitnessbolognese
Описание
Предуведомление.
Товарищ! Ты зашел в группу Болонского фитнеса! Помни о том, что здешние материалы несут смертельную опасность для всех, кто одержим хемабесием! Возможны кровотечения из глаз, самовозгорание кишечных газов и разрывы..гм… ну скажем так – шаблонов.
А теперь по делу: пока сидим в осаде – предлагаю вспомнить (а некоторым - выучить) некоторые элементы болонского фехтования. Чем это направление удобно? А тем, что достаточно много вариантов одиночной работы – это раз. И передвижения не требуют длинной дорожки – это два. Мне удается втиснуться на площадку менее 4 кв. м. «Там, где может улечься бык – там может ударить кулак!» (с).
Как следует тренироваться: сперва прочитайте «методические указания». https://vk.com/topic-194073555_41192938 Затем смотрите видео и выполняйте упражнения. Разумеется, все элементы модифицированы и упрощены для условий исполнения в квартирах.
Общий курс рассчитан на две с половиной недели (до предполагаемого окончания карантина). В неделю будет три-четыре новых ролика (занятия). Минимум раз в неделю – совместная тренировка (по Зуму). В конце курса – разумеется, соревнования ( с призами!).
Добро пожаловать на Болонский Фитнес!
З.Ы. Отдельная и громадная благодарность Евгении Фёдоровой https://vk.com/evgenia_leleo за шикарную аву для группы!!!
