Описание
Метод ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА ( Соматика Томаса Хана) – это РЕВОЛЮЦИОННАЯ и УНИКАЛЬНАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА, изобретенная израильским Ученым и Мастером движения МОШЕ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗОМ (1904-1984).
За последние тридцать лет она ПОЛУЧИЛА РАСПРОСТРАНЕНИЕ во многих странах мира.
Основная причина ХОНДРОЗОВ и болей в спине это почти всегда ХРОНИЧЕСКИ НАПРЯЖЕННЫЕ МЫШЦЫ, которые давят на нервы, сосуды, позвонки, диски и приводят к их износу.
ВАЖНО ПОНЯТЬ!
Боли в спине НЕ ЯВЛЯЮТСЯ БОЛЕЗНЬЮ, а одно из СОСТОЯНИЙ ЧЕЛОВЕКА и требуют НЕ ЛЕЧЕНИЯ А КОНТРОЛЯ и УХОДА. Больную спину не лечат, ее учатся контролировать.
На группе по СОМАТИКЕ учатся СЛУШАТЬ, ИССЛЕДОВАТЬ и ПЕРЕОБУЧАТЬ свое ТЕЛО.
Все движения делаются МЕДЛЕННО, в такт ДЫХАНИЯ и главное ОСОЗНАННО в зоне максимального КОМФОРТА, ЛЕЖА на полу.
В силу закона ГРАВИТАЦИИ ЗЕМЛИ все тело, мышцы и нервная система чувствуя НАДЕЖНУЮ опору РАССЛАБЛЯЮТСЯ и готовы к ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ ИЗМЕНЕНИЯМ, освоению НОВЫХ паттернов движения.
Уже с ПЕРВЫХ ЗАНЯТИЙ исчезают мучающие годами боли и РАССЛАБЛЯЮТСЯ хронически напряженные мышцы.
СТРУКТУРА УРОКА имеет много общего с музыкальным произведением: как правило, это ТЕМА с ВАРИАЦИЯМИ, где Вы одновременно являетесь и Интерпретатором- ИСПОЛНИТЕЛЕМ, и (внутренним) ЗРИТЕЛЕМ.
И, как после ПРЕКРАСНОГО КОНЦЕРТА, после соматического урока Вы уходите СВЕЖИМ И ДРУГИМ, ощущая ТЕЛО и УМ связанными и СКООРДИНИРОВАННЫМИ друг с другом.
ДВИЖЕНИЯ ПОВТОРЯЮТСЯ ОЧЕНЬ РЕДКО и на каждом занятии Вы сталкиваетесь с Новой ЗАДАЧЕЙ, с новой „ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕМОЙ“ или „двигательной историей“, с акцентом на ОТКРЫТИЕ других ВЗАИМОСВЯЗЕЙ в теле.
В результате ДВИЖЕНИЕ становится одновременно ЦЕЛЬНЫМИ и ПРОРАБОТАННЫМ в деталях , а тело – послушным и ГИБКИМ.
РЕЗУЛЬТАТЫ работы по методу ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА:
1. Вы освоите процесс САМООРГАНИЗАЦИИ И САМОРЕГУЛИРОВАНИЯ.
2. Узнаете НОВЫЕ способы движения, которые всегда будут в вашем арсенале САМОПОМОЩИ для снятия напряжения с мышц.
3. УВЕЛИЧИТЕ свою СЕНСОРНУЮ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ. В вашем внутреннем восприятии появится ЧЕТКОЕ соматическое ОСОЗНАНИЕ МЫШЦ и их ВЗАИМОСВЯЗЬ со всем СКЕЛЕТОМ.
4 Улучшится ОСАНКА, ПОХОДКА, нормализуется ДЫХАНИЕ, СОН. В теле появится ЭНЕРГИЯ, ЛЕГКОСТЬ, СПОНТАННОСТЬ, РАДОСТЬ.
5. Вы НАВСЕГДА забудете про свои остеоХОНДРОЗЫ.
6. С уходом Напряжений в теле улучшается ЭМОЦИОНАЛЬНО-ЧУВСТВЕННАЯ СФЕРА. Приходит ПОНИМАНИЕ и ОСОЗНАНИЕ СЕБЯ и как следствие - глубокое СПОКОЙСТВИЕ и УМИРОТВОРЕНИЕ.
Метод Фельденкрайза УСПЕШНО ПРИМЕНЯЕТСЯ во многих областях, среди которых
• РЕАБИЛИТАЦИЯ после ИНСУЛЬТОВ, ТРАВМ и ОПЕРАЦИЙ, а также работа с последствиями хронического перенапряжения;
• ИСКУССТВО - танец, театр, музыка (области, где важна личная выразительность);
• СПОРТ фитнес, физкультура, йога (существуют, например, руководства по бегу, плаванию, катанию на лыжах, верховой езде, основанные на принципах Фельденкрайз-метода);
• Работа с ДЕТЬМИ -дцп и др..
