Описание
Группа для тех. кто любит "Shanti", хочет здесь заниматься, интересуется йогой и аюрведой.
Что такое Йога
Слово «йога» происходит от санскритского корня «yuj», что означает «союз», «объединение». Это объединение индивидуального сознания со всеобщим вселенским сознанием.
Йога - это не просто одна из форм физических упражнений для тела, это путь к полной гармонии тела, ума и духа. Это древняя мудрость, которая помогает жить более здоровой, счастливой, спокойной и радостной жизнью, и в конечном итоге позволяет достичь самореализации и воссоединения со своим высшим Я.
Йога повышает остроту и ясность ума, возвращая его в настоящий момент. Ум становится спокойным и обретает способность справляться с повседневным стрессом.
Древние писания предлагают множество путей достижения этого единства со своим Высшим Я, вот некоторые из них:
■Путь знания – Гньяна Йога.
■Путь веры и почитания Божественного, путь преданности – Бхакти Йога.
■Путь бескорыстного действия, служения обществу – Карма Йога.
■Путь дисциплины и приложения усилий для достижения полного здоровья тела и ума – Хатха Йога.
■Путь медитации – Раджа Йога.
■Путь практики пробуждения и регулирования потоков пранической энергии* – Кундалини Йога.
Понятие «праническая энергия» происходит от санскритского слова «прана» - «сила, поддерживающая жизнь; жизненная энергия всех процессов, происходящих в природе и во Вселенной».
Йога – Путь к свободным от стресса телу и уму
Представьте чувство совершенного равновесия в уме и теле – когда позы вашего тела сменяют друг друга в ритме вдохов и выдохов, вы практически плывете в потоке, а ум тихо следует за вашими движениями.
Внутри возникает чувство мира и покоя, а время, проведенное за занятиями (неважно, как долго вы занимались), ощущается как ценный подарок самому себе.
Целостная практика выполнения асан Йоги направлена на обретение гармонии тела, дыхания, ума и души.
В Йоге асаны объединены с мудростью из древних писаний и преподносятся вам в особой форме с целью помочь улучшить качество вашей повседневной жизни.
Благоприятные эффекты асан Йоги распространяются на все уровни – физический, умственный и эмоциональный.
С помощью представленных на семинаре практик участники смогут добиться снижения веса и исцеления от хронических заболеваний, таких как бессонница, астма, диабет, гипертония и мигрень. Йогические позы направлены на то, чтобы обеспечить практикующим здоровье и спокойный ум.
Для тела
■Укрепляет и омолаживает внутренние органы
■Повышает гибкость
■Делает мышцы более сильными, а кости более крепкими
■Увеличивает подвижность суставов и эластичность мышц
■Выравнивает осанку и выравнивает позвоночник
■Улучшает пищеварение и кровообращение
■Улучшает работу нервной и эндокринной систем
■Повышает иммунитет
■Способствует выведению шлаков и токсинов
■Предотвращает появление и облегчает течение хронических заболеваний
Для ума
■Развивает интуицию
■Снижает уровень стресса
■Заостряет интеллект
■Улучшает память
■Повышает ясность мышления
■Помогает раскрыть свои творческие способности
Результаты практики йоги настолько же глубоки и значительны, как и само знание йоги. Эта практика приносит пользу телу, уму и духу.
Каждый может насладиться благотворным эффектом занятий йогой при условии правильного обучения под контролем опытного тренера и регулярных занятий.
