5 шагов к устойчивой самооценке

Описание

🟥 КУРС «Пять шагов к устойчивой самооценке» ⃣Шаг №1 Признание "У меня неустойчивая самооценка" Признаки неустойчивой самооценки - зависимость от чужого мнения, от внешних событий, даже от настроения. ⃣Шаг №2 Выявление своего сценария "Я в порядке, если..." • я лучший • я приношу пользу человечеству • я избранный • я радую других • я сильный ⃣Шаг №3 С чего начать укрепление самооценки Стимул и реакция Отслеживаем косяки ⃣Шаг №4 Цель и мотивация Признаки устойчивой самооценки Чего я хочу для себя? Зачем? Правило пяти Зачем ⃣Шаг №5 Постоянная работа по всем направлениям в течение 40 дней. • Ведение записей • аутогенная тренировка • выход из привычной роли • fake it till you make it • трехступенчатое высказывание • навыки ассертивного поведения, . 🟥 Курс "5 шагов к устойчивой самооценке" 20-25 апреля ♦5 видеоуроков на 25 минут каждый Закрытая группа ВКонтакте Ежедневное общение в группе ДЗ на почту