Описание
Тренинг «Самопомощь при стрессе»
7 декабря 2017 г. 19:00 - 22:00
в центре города
В наше время стресс – распространенное состояние человека, особенно, живущего в мегаполисе.
Разнообразные стрессы присутствуют в жизни каждого и окружают нас со всех сторон: в семье, в учёбе, на работе, в отношениях.
Конфликты, проблемы, нехватка времени и многое другое могут изрядно трепать нервы.
Незначительные стрессы неизбежны, и мы легко справляемся со слабыми стрессорами.
А вот частое, длительное или сильное воздействие стресса может приводить к истощению организма, снижению работоспособности.
И конечно, все мы уже знаем, что стресс является одной из причин, а иногда и спусковым механизмом проблем со здоровьем.
Иной раз мы даже не находим времени остановиться и заметить состояние эмоционального напряжения, не то, чтобы посвятить время помощи себе и близким.
Тем самым стресс накапливается и тогда с ним уже трудно совладать.
Но есть способы, которые помогут нам справляться со стрессом даже в короткий промежуток времени.
- Как можно снимать эмоциональное напряжение?
- Как оказать первую помощь при стрессе себе и близким?
- Как можно восстанавливаться после стресса?
На тренинге мы будем искать и находить ответы на эти и другие вопросы, познакомимся с простыми способами помощи себе и близким, прочувствуем их на себе и друг друге.
ВЕДУЩИЕ:
Алексей Забелин
Психолог, магистр психологии, ведущий тренингов, групп и консультаций, преподаватель.
Инна Копейкина
Психолог-консультант,
психокинезиолог,
сертифицированный тренер
запись на тренинг по ссылке https://goo.gl/forms/QoYOdvtxT4dAUv2m1
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА
Количество мест ограничено
