Развитие

Описание

Тренировки для маленьких и больших. Принимаются дети от 13 лет. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие общей и силовой выносливости. Подготовка к сдаче нормативов ГТО Обучение технике тяжело-атлетических упражнений, применяющихся в кроссфите. Постановка техники упражнений пауэрлифтинга - приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа, становая тяга (классически и "сумо") Обучение навыкам туристской технике - работа со снаряжением и специальная силовая подготовка. Комбинированные тренировки, направленные на развитие скоростно-силовых качеств. ВНИМАНИЕ!!! В ГРУППЕ СУЩЕСТВУЮТ ПРАВИЛА - Для тренирующихся в тренажерном зале ОБЯЗАТЕЛЬНО 1. НАЛИЧИЕ СПОРТИВНОЙ (СМЕННОЙ) ОБУВИ 2. СПОРТИВНАЯ ФОРМА 3. СОБЛЮДЕНИЕ ПРАВИЛ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ, А ИМЕННО: а) ЗАПРЕЩЕНО САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ ВЕСА ОТЯГОЩЕНИЙ БЕЗ РЕКОМЕНДАЦИЙ ТРЕНЕРА б) ОТСУТСТВИЕ СТРАХОВКИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ С МАКСИМАЛЬНЫМИ ВЕСАМИ в) ВЫПОЛНЕНИЕ ПОПЫТОК ДЛЯ УСТАНОВЛЕНИЯ ЛИЧНОГО МАКСИМАЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА В ЛЮБОМ СИЛОВОМ УПРАЖНЕНИИ, В ОТСУТСТВИЕ ТРЕНЕРА, А ТАКЖЕ РЕГИСТРАЦИЯ ЕГО НА ФОТО И ВИДЕОТЕХНИКУ, ЯВЛЯЕТСЯ ГРУБЫМ НАРУШЕНИЕМ ДИСЦИПЛИНЫ! ИГНОРИРОВАНИЕ ЭТОГО ПУНКТА ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВАНИЕМ ДЛЯ ИСКЛЮЧЕНИЯ ИЗ ГРУППЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ!!!! 4. УСТАНОВКИ И ТРЕБОВАНИЯ ТРЕНЕРА ПО ТРЕНИРОВОЧНОМУ ПРОЦЕССУ ВЫПОЛНЯЮТСЯ БЕЗ ОБСУЖДЕНИЯ По тренировкам пишите в лс https://vk.com/id287994673 или в WhatsApp по тел.: 89213089336 Сергей Валентинович