Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
alinafit
Описание
Марафон проводиться в закрытой он-лайн группе и состоит из нескольких этапов и блоков заданий, которые включают в себя задания следующего направления:
- психология похудения
- правильное питание
- фитнес
- уход за собой
- правильные привычки
На первом этапе вас ждет:
✅ приучим вас к основным правильным привычкам.
✅ план питания и меню на неделю со списком продуктов.
✅ вы начнете вести дневник ппреображения.
✅ план тренировок базового уровня.
✅ расскажем об основных правилах здорового похудения и сбалансированного питания.
✅ внедрим в вашу жизнь правильный режим питания
✅ вы узнаете о том, почему вы не худеете и как сдвинутся с места
Вы получаете:
✨Доступ в закрытую группу, где проходит весь марафон (это взаимоподдержка и общение с другими
участницами)
✨Дневник преображения для удобного и эффективного снижения веса
✨Комплексы физических упражнений по похудению для разных уровней подготовки
✨Ежедневные обязательства и задания с проверкой
✨Ответы на Ваши вопросы и Постоянная поддержка
✨Меню и список продуктов на неделю для Вашего удобства и экономии времени
Вы узнаете о том:
• как психология поможет Вам похудеть;
• почему мы «заедаем» свои проблемы;
• как следует питаться, чтобы снизить вес;
• что такое «жир», что значит его «сжигать» и как правильно это делать;
• нужны ли для похудения физические нагрузки;
• где взять энергию и силу воли для того, чтобы похудеть;
• где взять время на фитнес, если у Вас его совсем нет;
Вы научитесь:
• укрощать свой аппетит;
• управлять голодом;
• справляться со стрессами повседневной жизни без помощи еды;
• отказываться от сладостей и другой вредной еды;
• составлять план питания и тренировок
Что вы получите в результате?
💟 Внедрите в жизнь правильные привычки
💟Избавитесь от пищевых зависимостей, в том числе от сладкого
💟 Выработаете режим питания, научитесь контролировать себя, свои мысли и действия.
💟 Проработаете мышечный рельеф и упругость, улучшите качество своего тела, избавитесь от целлюлита
💟 Сбросите лишние килограммы!
💟 Станете увереннее в себе!
